آیا شما خودتان را می شناسید؟

تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه خودتان را بشناسید؟ اصلا شناختن خودمان چه مزایایی دارد؟ برای اینکه بتوانید خودتان را بشناسید، باید با عوامل مهمی که در خودشناسی نقش مهمی دارند، آشنا شوید.

خودشناسی چیست؟

به طور خلاصه خودشناسی یا self discovery مهارت شناخت خود است. خودشناسی اساس رشد و توسعه فردی است. درواقع یعنی آگاهی بر تمامی حالات درونی که از مکانیسم شکل گیری آنها آگاه نیستیم.

چرا باید خودمان را بشناسیم؟

مهم ترین فایده شناخت خود این است که بر نقاط ضعف و قدرت مان آگاه می شویم. به این ترتیب اهداف و آینده ای روشن خواهیم داشت. پاسخ به سوال چگونه خودمان را بشناسیم؟ مانند گنج گران بهایی است که در دنیای امروز بیشتر از قبل اهمیت آن آشکار می شود.

خودشناسی چه مزیت هایی دارد؟

۱. خوشحالی بیشتر

وقتی بتوانید همان گونه که هستید خودتان را نشان بدهید، احساس شادی بیشتری می‌کنید. شناخت خود یعنی قدم برداشتن در مسیر تحقق خواسته هایتان. هر چه بیشتر خود را بشناسید تصویر روشن‌تری از اهداف و خواسته هایتان به دست می‌آورید.

۲. خودشناسی و چالش‌های درونی کمتر

وقتی واکنش‌های بیرونی شما با احساسات، ارزش‌ها و باورهای شما تطابق داشته باشند، با چالش کمتری مواجه خواهید شد.

۳. تصمیم‌گیری بهتر

وقتی خودتان را بهتر بشناسید، انتخاب‌های بهتری در زندگیتان خواهید داشت، از انتخاب‌های کوچک و شاید بی‌اهمیتی مثل خرید فلان مدل لباس تا تصمیمات بزرگ زندگی مثل انتخاب شریک زندگی. وقتی خودتان را بشناسید، چارچوب‌هایی برای زندگی خود تعیین می‌کنید که می‌توانند در حل مشکلات مهم زندگی راه‌گشا باشند.

۴٫ خودکنترلی

وقتی خودتان را بشناسید، می‌توانید رفتارهایی را که در شما انگیزه ایجاد می‌کنند، شناسایی کنید و بر عادت‌های بد خود غلبه و عادات خوب‌تان را تقویت کنید. در واقع خودشناسی باعث می‌شود تا ارزش‌ها و اهدافی که نیروی اراده‌ی شما را تقویت می‌کنند، بهتر بشناسید.

۵. مقاومت در مقابل فشارهای اجتماعی

هنگامی که شما ارزش‌ها و اولویت‌های خود را در زندگی مشخص کنید، کمتر تحت تأثیر فشارهای اجتماعی قرار می‌گیرید و کمتر مجبور به انجام کاری می‌شوید که ازانجام آن اکراه دارید.

۶٫ درک دیگران

آشنایی با نقاط ضعف و قوت خودتان موجب می‌شود راحت‌تر با دیگران همدردی کنید.

۷. شور و نشاط زندگی

شناخت کامل و عمیق فرد از خود باعث می‌شود فرد احساس شادی و سرزندگی بیشتری داشته باشد و لذت بیشتری از زندگی خود ببرد.

۸ مرحله خودشناسی

1. روزانه دقایقی را به آرام سازی ذهن خود در محیطی آرام اختصاص دهید. درست مثل مدیتیشن!
2. بعد از آن در دفتری شروع به نوشتن کنید، هر آنچه طی روز باعث اذیت یا خوشحالی شما شده، علت آنها را صادقانه و به دور از فریب دادن خود یادداشت کنید.
3. در همان دفترقسمتی را به اهداف ، آرزوها، علائق و استعدادهای خود اختصاص دهید، هر آنچه را در ذهن دارید یادداشت کنید.
4. به نقاط ضعف خود بیشتر بپردازید و آن ها را هم یاد داشت کنید.
5. دفتر خودشناسی خود را بصورت روزانه بررسی کنید.
6. کتاب های مفید بخوانید. مانند: نیمه‌‎ی تاریک وجود نوشته دبی فورد.
7. از افراد مشاور و آگاه در این مسیرغافل نشوید.
8. با دوستان، خانواده و همکاران خود گفت و گو کنید و از آنها بخواهید بازتابی از رفتارها و افکارتان را برایتان بازگو کنند.

آیا خودشناسی امکان پذیر است؟

بله! قطعا جواب این سوال بله است. اما چگونه؟

این فرآیند لازمه کمک گرفتن از افراد آگاه در زمینه خودشناسی است. اولین روش و بهترین روش در این راه فقط یک کلمه است. چرا؟

این کلمه را در ابتدای تصمیمات، رفتارها و افکار خود بگذارید. اگر جواب منطقی برای چرایی اعمال خود داشتید، راه درست را پیش گرفتید. همانطور که ابتدا گفتیم خودشناسی پیداکردن انگیزه های درونی خود است. هر انسانی یک نسخه منحصر به فرد در جهان است. شناخت خود این امکان  را فراهم می کند که خود را با ۸میلیارد انسان روی کره زمین مقایسه نکنیم.

به زیبایی هایی که داریم افتخار کنیم و از نواقص و عیب های خود هراسی نداشته باشیم.